navidad vegana

🎅🎄Recetas veganas para NAVIDAD

Recopilatorio de recetas navideñas veganas para preparar en Navidad. Recetas para una nochevieja vegana. Entrantes, Primeros Platos, Segundos Platos y Postres.

navidad vegana

MENÚ VEGANO DE NAVIDAD

Si necesitas ideas para preparar un menú vegano para estas Navidades, aquí te dejo uno muy completo y delicioso.

proteína vegetal

Proteína vegetal y complementación proteica en dietas veganas

Es un mito que quienes siguen una dieta vegetariana o vegana no llegan a los requerimiento de proteínas. Alimentos de origen vegetal como las legumbres, los cereales, las semillas y los frutos secos proporcionan proteína de alta calidad gracias a la complementación proteica.

vitamina b12

Suplementación de B12 en dieta vegetariana y vegana

La suplementación de la vitamina B12 es una de las mayores dudas de las personas que empiezan una dieta vegetariana o vegana. En este post te dejo resultas las preguntas más frecuentes sobre el déficit de vitamina B12 y cómo suplementarla.