Sabes qué pan es el más saludable para tu dieta? Qué diferencia hay entre el pan de harina refinada y el pan hecho con harina integral.
Category: Nutrición
La nutrición va más allá del mero hecho de alimentarse para cubrir las necesidades energéticas y de nutrientes. Comparte mi entusiasmo por aprender más sobre nutrición.
¿Es una dieta sin gluten más saludable?
No se han demostrado beneficios de seguir una dieta sin gluten sin un diagnóstico de celiaquía.
Hierro en dietas vegetarianas y veganas
Seguro que has oído decir que las dietas vegetarianas son deficitarias en hierro, pues están equivocados y en este post se demuestra.
10 BOWLS SALUDABLES VEGANOS (basados en el Plato de Harvard)
Aprende a preparar tu plato completo a partir del plato de Harvard, también nombrado método del plato. Controla la ración de cada grupo de alimentos.
10 alternativas a los refrescos azucarados para el verano
Quedamos con los amigos o la familia y lo primero que pedimos al camarero son refrescos azucarados. Existen opciones más saludables para pedir en bares y restaurantes. Aquí tienes 10 alternativas saludables.
10 Consejos para comer de manera saludable cuando viajas
Llegan las vacaciones y muchos ya piensan en saltarse la “dieta”. Viajar no es sinónimo de comer malsano y aquí te dejo mis consejos para evitarlo.
Probióticos y Prebióticos, ¿qué son y qué beneficios tienen para la salud?
Los probióticos son fantásticos para nuestra flora intestinal y nuestra salud. ¿Los consumes?
Comer fruta por la noche engorda y 15 mitos más sobre la fruta
La ingesta de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y mortalidad por todas las causas. Conoce todos los mitos sobre las frutas y no tengas miedo a consumirlas; las frutas, junto a la verduras, deben ser la base de nuestra alimentación.
