Sabes qué pan es el más saludable para tu dieta? Qué diferencia hay entre el pan de harina refinada y el pan hecho con harina integral.

No se han demostrado beneficios de seguir una dieta sin gluten sin un diagnóstico de celiaquía.

Seguro que has oído decir que las dietas vegetarianas son deficitarias en hierro, pues están equivocados y en este post se demuestra.

Quedamos con los amigos o la familia y lo primero que pedimos al camarero son refrescos azucarados. Existen opciones más saludables para pedir en bares y restaurantes. Aquí tienes 10 alternativas saludables.

Llegan las vacaciones y muchos ya piensan en saltarse la “dieta”. Viajar no es sinónimo de comer malsano y aquí te dejo mis consejos para evitarlo.

Los probióticos son fantásticos para nuestra flora intestinal y nuestra salud. ¿Los consumes?

La ingesta de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y mortalidad por todas las causas. Conoce todos los mitos sobre las frutas y no tengas miedo a consumirlas; las frutas, junto a la verduras, deben ser la base de nuestra alimentación.

Es un mito que quienes siguen una dieta vegetariana o vegana no llegan a los requerimiento de proteínas. Alimentos de origen vegetal como las legumbres, los cereales, las semillas y los frutos secos proporcionan proteína de alta calidad gracias a la complementación proteica.