Bebida de cacao relajante con maca

receta maca

Este chocolate relajante con bebida vegetal y maca en polvo está increíblemente delicioso y es perfecto para los días de frío. Además, por sus ingredientes, ayuda a aliviar el estrés.

Recetas con maca en polvo

La maca, junto a la ashwaganda, el ginseng, la rhodiola y el reishi, son considerados adaptógenos. Alimentos que nos activan cuando estamos fatigados y nos relajan cuando ansiosos. Esta adaptación de nuestro organismo a las diferentes situaciones de estrés da nombre a los adaptógenos.

Ofrecen más resistencia al estrés, menos ansiedad y fatiga y un mejor descanso. Y como casi todo, no estamos hablando de nada nuevo, su historia comienza con la Guerra Fría, cuando se buscaba que los soldados dieran el máximo de sí en situaciones hostiles de constante estrés.

La maca es originaria de Los Andes y se cultiva principalmente en Perú. Los guerreros incas ya la usaban para mejorar su resistencia y vitalidad. Además de ser conocida por su potencial afrodisíaco, potencia el rendimiento deportivo y alivia transtornos relacionados con la menopausia.

Receta de bebida de cacao relajante con maca

Esta receta de bebida con maca está deliciosa puesto que lleva cacao, canela y vainilla, es ideal para tardes en las que quieres relajarte y desconectar.

Sin embargo, una forma más sencilla de consumir maca es añadiendo una cucharada a una taza de agua caliente para sustituir el café de la mañana o mezclarla en cualquier leche vegetal. Personalmente me gusta mucho como queda con leche de almendras.

Si decides añadir edulcorante o azúcar a la bebida de maca, puedes obviar introducir el dátil. También puedes no añadir ningún endulzante. Poco a poco te acostumbras al sabor real de los alimentos.

¡Espero que te relajes con esta bebida vegana!

Prep. time: 5 min   |   Cook time: – min   |   Raciones: 1
INGREDIENTES

200 ml de bebida vegetal (soja, anacardo o almendra quedan bien)
1 cucharada de cacao puro en polvo
½ cucharadita de canela Ceylán
1 dátil Medjool (deshuesado)
1 cucharadita de maca
½ cucharadita de nuez moscada
Vainilla en polvo
Edulcorante (opcional)

PROCEDIMIENTO

1. Introduce todos los ingredientes en la batidora y bate por 1 minuto hasta que quede una mezcla suave y cremosa.
2. Calienta la mezcla en una olla, sírvelo en una taza para que aguante más tiempo el calor y a relajarse 🙂

NOTA: Una vez caliente, puedes usar un espumador para crear una espuma muy agradable en la bebida.

La despensa de esta receta

Si quieres más ideas de recetas con chocolate veganas, te dejo algunas aquí:

3 Comments

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios .