Chocolate relajante con maca

Este chocolate relajante con bebida vegetal está increíblemente delicioso y es perfecto para los días de frío. Además, por sus ingredientes, ayuda a aliviar el estrés.

La maca, junto a la ashwaganda, el ginseng, la rhodiola y el reishi, son considerados adaptógenos. Alimentos que nos activan cuando estamos fatigados y nos relajan cuando ansiosos. Esta adaptación de nuestro organismo a las diferentes situaciones de estrés da nombre a los adaptógenos. Nos ofrecen más resistencia al estrés, menos ansiedad y fatiga y un mejor descanso. Y como casi todo, no estamos hablando de nada nuevo, su historia comienza con la Guerra Fría, cuando se buscaba que los soldados dieran el máximo de sí en situaciones hostiles de constante estrés.

La maca es originaria de Los Andes y se cultiva principalmente en Perú. Los guerreros incas ya la usaban para mejorar su resistencia y vitalidad. Además de ser conocida por su potencial afrodisíaco, potencia el rendimiento deportivo y alivia transtornos relacionados con la menopausia.

Prep. time: 5 min   |   Cook time: – min   |   Raciones: 1
INGREDIENTES

200 ml de bebida vegetal (soja, anacardo o almendra quedan bien)
1 c/s de cacao puro en polvo
½ c/c de canela Ceylán
1 dátil Medjool (deshuesado)
1 c/c de maca
½ c/c de nuez moscada
Esencia de vainilla
Edulcorante (opcional)

PROCEDIMIENTO

1. Introduce todos los ingredientes en la batidora y bate por 1 minuto hasta que quede una mezcla suave y cremosa.
2. Calienta la mezcla en una olla, sírvelo en una taza para que aguante más tiempo el calor y a relajarse 🙂

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